DUAL 45 HIP EXTENSION
DUAL 45 HIP EXTENSION
A primeira máquina de extensão da anca de 45º com carga em discos do mercado, com uma função dupla revolucionária para isolar os glúteos e trabalhá-los ao máximo em toda a amplitude de movimento.
ACESSÓRIOS:
- Dimensões61 x 56 x 49 pol. / 155 x 142 x 125 cm
- Peso do equipamento 418 lb / 190 kg
- Peso Máximo de Carga 220 lb / 100 kg
- Peso Inicial 24 lb / 11 kg

Principais características
- Oferece duas posições de treino: uma extensão de perna tradicional utilizando os rolos de almofada, e uma variação única com o joelho fletido utilizando a plataforma de pés elevada e ajustável, que isola os glúteos e reduz a ativação dos isquiotibiais.
- As pegas rodam livremente para autoajustar naturalmente a ação de tração do utilizador. As pegas também são ajustáveis em altura para melhor se adaptarem a todos os indivíduos, permitindo executar o exercício com os braços totalmente estendidos, que é a configuração mais estável, forte e confortável.
- As almofadas de coxa possuem assistência a gás para ajustar a sua altura com facilidade.
- Os rolos de almofada são ajustáveis para que os utilizadores possam bloquear as pernas na posição necessária.
- Elásticos de resistência podem ser adicionados para sobrecarregar a fase final do movimento, quando os glúteos estão totalmente contraídos.
- Suporte integrado para armazenamento de discos localizado junto ao suporte de carga para manter o espaço de treino organizado e tornar o processo de carga e descarga conveniente e eficiente.
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Perguntas Frequentes
Qual a importância da variação com os joelhos fletidos e o que a diferencia do exercício convencional com as pernas estendidas?
Ao fletir os joelhos, os isquiotibiais são posicionados no que se conhece como insuficiência ativa. A sua capacidade de contribuir para a extensão da anca é significativamente reduzida devido ao encurtamento na sua extremidade distal. Consequentemente, os glúteos tornam-se os principais extensores da anca ao longo de toda a amplitude de movimento. Isto assegura que os isquiotibiais deixem de ser o fator limitante do exercício, permitindo que os glúteos assumam o papel principal. Esta variação isola os glúteos de forma singular, sendo possível que trabalhem desde a posição de alongamento máximo até à de encurtamento máximo.